Dalam era digital yang semakin maju ini, teknologi telah mengubah cara kita berkomunikasi dan berinteraksi satu sama lain. Meskipun konektivitas yang tinggi ini memberikan kemudahan dalam menjalin hubungan jarak jauh, ternyata juga dapat menyebabkan kesepian yang lebih besar. Loneliness atau kesepian dapat terjadi ketika seseorang merasa terisolasi, tidak dihubungi, atau tidak memiliki koneksi emosional yang bermakna dengan orang lain. Artikel AROUND US kali ini akan membahas beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi kesepian di era digital.

            Media sosial dan internet dapat memberikan rasa koneksi yang salah, Dimana orang merasa seperti sedang berinteraksi dengan orang lain tetapi tidak benar-benar terlibat dalam hubungan yang bermakna. Namun, terdapat beberapa cara mengatasi kesepian di era digital, penasaran bukan? Disimak baik-baik ya!

1.  Menentukan prioritas

Utamakan prioritas terlebih dahulu dibandingkan kuantitas. Fokus untuk memperbaiki hubungan dengan orang yang terdekat dengan dukungan emosional, saling pengertian, dan kebermaknaan.

2.   Koneksi nyata

Luangkan waktu untuk bertemu secara langsung dengan teman-teman, keluarga dan anggota komunitas lokal. Mengikuti aktifitas seperti bergabung dalam kelompok minat atau organisasi sosial, juga dapat membantu memperluas jaringan sosial kita.

3.  Mengambil inisiatif

Jangan menunggu orang lain atau teman sekolah kita. Tapi kita harus inisiatif sendiri untuk keluar dari zona nyaman dan memulai interaksi sosial

4.  Mengoptimalkan media sosial

Gunakan media sosial dengan bijak dan seimbang. Meskipun dapat menjadi alat yang kuat untuk terhubung dengan orang lain, media sosial juga dapat meningkatkan kesepian jika digunakan secara berlebihan atau hanya sebagai pengganti interaksi sosial yang sebenarnya.

5.  Terlibat dalam Kegiatan Sosial

Terlibatlah dalam kegiatan di sekolah maupun di masyarakat seperti olahraga,klub buku, atau organisasi sukarelawan dapat menjadi kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang baru yang memiliki minat yang sama. Aktivitas tersebut juga dapat memberikan rasa tujuan, meningkatkan rasa percaya diri, dan mengurangi kesepian

     Kesepian di era digital adalah masalah yang semakin umum, tetapi dapat diatasi dengan langkah-langkah yang tepat. Dengan membatasi waktu layar, memanfaatkan teknologi secara positif, menjaga kualitas hubungan dengan orang-orang terdekat, menjaga keseimbangan antara dunia maya dan dunia nyata, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan, kita dapat mengurangi kesepian dan membangun hubungan yang bermakna di tengah kemajuan teknologi.

     Kesepian di era digital adalah masalah yang semakin umum, tetapi dapat diatasi dengan langkah-langkah yang tepat. Dengan membatasi waktu layar, memanfaatkan teknologi secara positif, menjaga kualitas hubungan dengan orang-orang terdekat, menjaga keseimbangan antara dunia maya dan dunia nyata, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan, kita dapat mengurangi kesepian dan membangun hubungan yang bermakna di tengah kemajuan teknologi.

SUMBER :
https://vocal.media/earth/how-to-overcome-loneliness-and-build-meaningful-connections-in-a-digital-age
https://www.kompasiana.com/nurmala962/6494245c4addee5a6e3d5dc3/mengatasi-kesepian-di-era-di
gital-strategi-untuk-membangun-hubungan-sosial-yang-berart